Kurzbeschreibung
Sasha Walleczek, Bestsellerautorin und Ernährungsexpertin mit
eigenem Beratungsinstitut in Wien, hat mit ihrer einfachen
Schlankheits-Faustformel den österreichischen Diätmarkt revolutioniert:
Jede Hauptmahlzeit enthält eine Handfläche Eiweiß, eine Faust
stärkehaltige Kohlenhydrate und mindestens zwei Fäuste Gemüse.
Zwischendurch gibts Nüsse und Obst. So ist nicht nur der Abnehmerfolg
garantiert, sondern auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Schlank
mit der Faustformel ist praxisorientiert und alltagstauglich - hier wird
Ihnen eine neue Ernährungsweise so leicht wie nur möglich gemacht. 4
Wochen lang gibt es einfache Rezepte zum Nachkochen, durchdachte
Einkaufslisten und optimale Resteverwertung. Und auch an Berufstätige
ist gedacht, denn alle Mittagsmahlzeiten sind zum Mitnehmen geeignet.
Zudem helfen zahlreiche Tipps und Tricks, wie beispielsweise die 80/20
Regel: Mach es 80 Prozent der Zeit richtig, dann darfst du 20 Prozent
der Zeit tun und lassen was du willst.
